是产后激素变化太快导致的焦虑抑郁？
三西件事情压过来就感觉完全受不了了，崩溃了！几天睡不着觉，失眠、早醒、不停的哭流眼泪，甚至在想一些消极的念头………
我是个特别爱操心的人，虽然有阿姨照顾宝宝，但是我就是想极度参与进去，不给自己休息的时间。阿姨休息日我婆婆会来帮我。再加上平时是我爸妈做饭，所以照顾宝宝、做饭家务这方面本应该完全没有压力。
但我产后就是非常爱操心，生怕自己没有照顾好宝宝
再加上上班后突然好多事情压过来，我就崩溃了……
我又追求完美，但发现自己做不好事情了，脑子不转了，记忆力减退，本身我精力就不太好，现在要处理复杂的工作、还要抽空弄宝宝，到头来我感觉自己工作也做不好、宝宝也没有照顾好，内心有极大的负罪感
我老公和我妈说我己经做得很好了，可我就是忍不住的焦虑，导致我产生了抑郁的情绪，我知道我这是病了
以前的我虽然抗压能力不强，但是multitask的能力还是有的，但是感觉现在自己完全不行了，多一点事情就能让我焦虑的睡不着觉，产生害怕、焦虑、抑郁情绪
大家产后有这种时刻吗？虽然我产后没有体重困扰，俩月就瘦回去了，但是现在产后六个月比怀孕前还瘦。就在我陷入这种痛苦的情绪无法自拔时，公司突然安排了一个重要项目。我看着那堆积如山的文件，感觉眼前一阵发黑，焦虑感瞬间将我淹没。我尝试着集中精力去处理工作，可脑海里全是宝宝的哭声和那些未完成的琐事。
就在我几乎要彻底崩溃的时候，我偶然在网上看到了一个产后妈妈互助小组。我怀着一丝希望加入了进去，在那里我听到了许多和我有着相同经历的妈妈们的故事。她们分享着自己是如何一步步走出产后抑郁的，有人说运动能缓解焦虑，有人说找专业心理咨询师聊聊会好很多。
我开始尝试着去改变，每天抽出一点时间去散步，听着音乐放松心情。慢慢地，我发现自己的状态好了一些。我也鼓起勇气预约了心理咨询师，在和咨询师的交谈中，我释放出了内心所有的压力和痛苦。渐渐地，那些消极的念头离我越来越远，我重新找回了生活的阳光。
随着状态的好转，我在工作上也渐渐找回了以往的自信。那个重要项目，我凭借着曾经的经验和重新燃起的斗志，一点点地推进着。每解决一个难题，我都能感受到自己的成长。在照顾宝宝方面，我也不再那么焦虑，开始学会放手让阿姨和家人帮忙，自己则在一旁学习经验。宝宝一天天长大，会对着我笑，会咿咿呀呀地和我说话，这些瞬间都让我觉得无比幸福。
在产后妈妈互助小组里，我也成为了那个分享经验的人。我把自己从抑郁中走出来的经历告诉大家，鼓励她们不要放弃。我知道，产后抑郁就像一场暴风雨，但只要我们不害怕，勇敢地去面对，总会迎来彩虹。现在的我，工作、家庭两不误，还结识了一群志同道合的妈妈朋友，我相信未来的日子一定会越来越好。
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