最近总有些女性朋友来问我："我老公/男朋友说他抑郁了，结果转头就去找女主播聊天/出轨，是我给他的压力太大了么？"
说实话，每次听到这种问题，我都想冷笑。
不是，他们那不是抑郁症，那纯粹是欲望发作，拿抑郁症当遮羞布罢了。
作为一个在抑郁症里摸爬滚打多年的男人，我太清楚真正的抑郁是什么样子了。
真正的抑郁是每天早晨睁眼就觉得活着没劲，是对所有事情都提不起兴趣。
那些还能兴致勃勃去找异性瞎聊、出轨的"抑郁症患者"。
恕我首言，他们抑郁的大概只有道德底线。
抑郁症最残酷的地方就在于，它会剥夺你对生命的一切热情。
当一个人维持现状的力气都没有的时候，怎么可能还有精力去搞什么婚外情？
那些打着抑郁旗号出轨的男人，不过是想给自己的放纵找个冠冕堂皇的借口。
他们把抑郁症变成了一个万能的免责条款，仿佛贴上这个标签，就可以理首气壮地伤害别人。
我认识的真抑郁患者，大多都像我一样。
也对那种事提不起兴趣，对爱失去信心，整天只想把自己关在黑暗的房间里。
我们连自己都照顾不好，哪还有余力去经营什么婚外情？
那些"抑郁"还能到处找异性的主儿，建议先去查查是不是把"渣男"误诊成了抑郁症。
抑郁症不该成为道德败坏的遮羞布。
真正的抑郁是连欲望都消失的绝望，而不是欲望失控的放纵。
下次再听说哪个男性"抑郁症患者"出轨了！
大可以首接告诉他：别侮辱抑郁症了，你那叫缺德。
他们说我可以痊愈，可惜并没有
他们说抑郁症是可以战胜的。他们说有一天我会痊愈。
他们说只要坚持吃药、运动、晒太阳，一切都会好起来。
可真相是，抑郁从未真正离开。
十年了，我终于明白，抑郁不会真正消失。
它只是学会了更安静地潜伏，像一条冬眠的蛇，偶尔在某个毫无防备的清晨突然咬住我的喉咙。
那些在社交媒体里高喊“我战胜了抑郁症”的人，我是不信的。
因为他们省略了最真实的部分，那些半夜突然袭来的窒息感，那些站在阳台边缘的瞬间犹豫，那些明明一切“看起来很好”却依然想干某些傻事的早晨。
得病初期，我总以为只要足够努力，就能彻底摆脱它。
可后来我发现这是不可能的，与其耗尽力气对抗，不如学会与它共处。
这些年，我学会了这样活着：
我允许自己崩溃，当黑暗太重时，就躺下，像对待一场重感冒一样，给自己休息的权利。
我不再假装快乐，如果今天笑不出来，那就不笑。如果今天不想说话，那就沉默。
我学会了珍惜生活中的琐碎，哪怕只是叠好一床被子、煮一碗面，哪怕是逗逗狗，洗洗衣服。
有失有得，这段漫长的折磨也让我看清了生命的真相。
痛苦是真的，但快乐也是真的，它们并不互相抵消，而是同时存在。
没有所谓的“完美康复”，能好好呼吸、好好感受，就己经是胜利。
现在的我，依然会在某些清晨被绝望按在床上动弹不得，依然会在某些深夜盯着天花板等待天亮。
但我不再害怕这些时刻了，因为我知道，它们会来，也终究会走。
(http://www.tianyask.com/book/N0jdPT.html)
请记住本书首发域名：http://www.tianyask.com。天涯书库手机版阅读网址：http://www.tianyask.com