为什么大家都喜欢把最坏的情绪留给最亲近的人，因为你所有的限制性想法都来自你最亲近的人，你可以回顾一下自己跟亲人的相处模式，大家都把最坏的情绪给了家里人，都有着错误的观念，这不是一代人的相处模式，而是几代人的相处模式。
在亲密关系里对于最爱的人挖苦讽刺，对于外人反而尊重理解，这是现在家庭普遍的现象，也就是所谓的业力，可以再观察一下你的父母跟她的父母是如何相处的，很多认知观念都是一代一代传下来的，都是有原因的，并不是由你自己造成的，很多父母利用打骂教育孩子，本质是他的童年也是这样过来的，所以他无知无觉用曾经自己遭受的痛苦再赋加在自己的孩子身上，所以当你再延续这种相处模式，把这种无明的情绪去宣泄到别人身上，那你也成为了加害者。
所以有反抗精神的孩子他不是错的，他是身体本能在告诉自己不愿意接受，就像有一些食物你就是不想吃你吃了就会很难受，所有抗拒不受控制的现在都有一个没看到的曾经，为什么要谨言慎行，伤人的话你要三思而后行，因为这个时代大家有着不同的心理创伤，你的一句话可能会照亮别人的整个人生，也可能是压死骆驼的最后一根稻草，可以回想一下曾经自己最脆弱的时候别人一句伤人的话你可以记很久很久，也有他人的无心善意，就温暖了你整个人生，说恶语的人可能就是下意识的行为习惯说出来的话，因为他一首处于在那样的环境里，很多人根本无法控制自己的行为跟语言，所以这就是因果跟业力的体现。
与原生家庭和解与父母和解，与你遇到的所有伤害你的人事物和解，不是圣母心不是强迫自己接受，不是认同他们的做法，而是知道真相后的释然，是不执着于过去的放手，是不再沉溺于过去的伤痛而折磨自己。
不要一味的想慈悲感化他人，而是要引导他人怎么去对你，你想要别人怎么对你？尊重你，或者关爱你？不是一首当别人的垃圾桶，这样别人觉得理所应当，永远不会去尊重你。
选择对自己有益健康的人事物 ，反而要把慈悲心用到自己身上 ，什么东西会滋养你，可以看喜欢的电视电影，让自己有一个深刻的休息时间。
就像学习一样，不是一味的觉得我应该做，我必须去做，请先对自己慈悲 ，而是去明白做这个事情的意义是什么。是不是以自己喜欢自己想做，享受的出发，而不是逼迫当下这个不安焦虑的自己去做决定，让自己有一个深刻的恢复和休息。
放弃社会家庭他人给你的条条框框跟限制性信念，而是实实在在的活在当下的每一刻，不评判他人也不评判自己，接纳允许一切他人的存在，接纳允许一切情绪的发生，接纳允许曾经经历的一切伤痛，认识到自己是有局限性的，认识到他人是有局限性的。
我承认我的恐惧，但是我更愿意用我的觉知和洞察力来代替他 ，现在我对自己完全诚实，我知道这所有的觉受，都是长期积累来的委屈与怨恨，我愿意让它浮现在表面上，在阳光下去接受它，用大爱跟温暖的怀抱拥抱那个曾经的自己，曾经的经历。
无论你选择什么样的发泄方式，我都支持你，陪伴你，给予你无限的宽容跟爱，我知道宇宙一首用大爱在爱着我，包括我的守护灵我的高我很多看不到的能量 ，我知道他们都在爱着我，一首陪伴着我，我不是一个人，我一首被爱着的。
我相信你也能感觉得到，你是被爱着的，你不是一个人，亲爱的自己，我不是一个人在单打独斗，我的高我整个宇宙都在帮助我，我的守护灵所有的灵魂家人都在托举着我。
(http://www.tianyask.com/book/N0jdPT.html)
请记住本书首发域名：http://www.tianyask.com。天涯书库手机版阅读网址：http://www.tianyask.com