现在这个时代物质越来越丰盛，人们的精神却越来越匮乏，抑郁症是情志病，病因一定是在于心结，心里压抑了很多委屈跟情绪，无处宣泄才会郁结于心，家庭，工作，感情，学业上的各种压力，而导致了各种疾病的产生，要想治病先治其心，疾病是念头的投射，是什么导致了你的念出现了问题？是错误的认知。
我们为什么会产生情绪？因为外界的事物发生，让内心下了各种定义而生起了情绪，情绪一旦在心里种下就会生根发芽，长期以往不受重视，在身体里就会变成结节或到后期的肿瘤，有人说时间会是解药，如果时间真的是解药，那就没有人会生病了。
时间可以让你淡忘记忆，但情绪会一首被储存，当下一次遇到同样的场景发生时，曾经的伤痛情绪，就会显现出来，这就是为什么有时会无名的情绪生起，抑郁症患者最大的特点就是情绪失控，这也是因为长期压抑的情绪没有被看到，终于有一天爆发了。
真正想了结这个情绪，就要首面曾经的伤痛，去面对它接受它，每一个无法原谅的背后，其实都是无法原谅的自己。
在中医的理念里，所有的情绪刺激都会影响到脏腑，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾。肝藏魂，心藏神，肺藏魄，肾藏精，脾藏意，肝不藏魂心不藏神就会失眠多梦，肺不藏魄就会气短懒散，心气虚则生悲，悲观厌世，对什么都不感兴趣，心的虚弱又会导致脾虚，脾虚就无法藏意，思绪乱飞，食欲下降，脾虚又克制肾精，肾无法藏志，就会恐惧害怕，记忆力下降，要想治疗抑郁症抓住肝脾肾，结合个人体质调理，即可治疗。
抑郁以心灵疗愈为主，药物调理为辅，俩者缺一不可
（梦境的来源）
梦境是你白天生活念头的投射，包括你所执念的，喜欢的得不到的，内心深处最害怕的，也就是现在所说的心理创伤，只要你没有办法面对自己创伤的地方，就会反反复复做那样的梦，也不限于会梦到前世的记忆。
那为什么做了一些恐怖的梦，吓人的梦，或者是梦，醒来后身体很疲惫就像没睡觉一样，这就反应了不管你在白天或者晚上只要你的情绪波动太大，你的精气神就会消耗的过快，就像人在白天，其实我们正常的工作是消耗不了多少能量的，真正消耗人能量的行为，是你的念头跟想法，想的太多，接收的信息太多，一会开心一会难过，这样是很伤身体的，很多人失眠睡睡醒醒都是因为平时想的太多，情绪不稳定，睡前也喜欢看小说刷视频，即便睡着了，人的神思还没收回来，这就是神游天外，如果白天己经控制不了自己的想法了，晚上就会延续，你的神依旧收不回来，就会受到各种能量的干扰，特别有一些体质特殊的，就会做各种奇奇怪怪的梦。
所以要想改变睡眠，就要调整你平时的情绪作息跟生活习惯，对于个别己经很严重的，是身体己经发生了病变了，比如半夜到点就醒，睡睡醒醒，包括长期的失眠入睡困难都需要注意自己的肝，失眠多梦一般不仅仅局限于哪个脏腑发生了病变，而是整体失调的原因，对于现在刚好春天，所以肝本身不太好的人就容易失眠睡不好，还有3-5点就容易醒来，因为今年乙巳年的缘故，更需要好好保养自己的肝跟肺。
（外卖少吃影响健康）
少吃荤腥，是为了不让肉的负能量跟怨气，干扰我们身上的正气，于中医所说，脾胃更是不好消化，脾胃是情绪器官，脾胃郁堵难以运化了，自然而然就生出了各种烦恼，产生了各种情绪，为什么提倡自己做饭少吃外卖，不仅因为外卖的制作环境不干净，更是因为外卖的气不同，脾胃不好的人，重点在于少，少吃少思少欲，这才是养好脾胃的关键，干净的食物会给人的身体带来健康，食物的气也会影响人，静生阴动生阳，所以多动手去做饭肯定要比吃外卖健康的多，保持良好的心态也是治好脾胃的关键。
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